VELKOMMEN TIL AIK FITNESS

AIK FITNESS

 

VELKOMMEN TIL AIK FITNESS

HERINDE ER DET MULIGT AT KØBE DET MEDLEMSKAB MAN ØNSKER, SAMT BOOKE HENHOLDSVIS “VELKOMST OG INSTRUKTIONSTIME” ELLER “Group Cycle TIME MED INSTRUKTØR”.

FØLG DIN TRÆNING PÅ MYWELLNESS APP: SE VIDEO HER. mywellnesapp
DESUDEN HAR VI NU FÅET EN APP. FØLG LINKET HERUNDER OG HENT DEN. PÅ APPEN ER DET MULIGT AT BOOKE HOLD OG FØLGE SIN TRÆNING.

VI HAR PERSONALE I CENTRET, TIL AT VÆRE BEHJÆLPELIGE MED NØGLER MEDLEMSKAB OSV.TORSDAGE KL. 17.00-18.00
KLIK PÅ VEJLEDNING, UNDER AIK FITNESS, FOR AT BLIVE SAT IND I, HVORDAN DU OPRETTER OG KØBER ABONNEMENT.

download-app

gogole-play

Vægttræning

 

Vægttræning hjælper ikke bare med at forsinke ældningsprocessen, men det er samtidig den bedste form for træning, hvis du vil forbrænde fedt.

Eksperter mener faktisk, at den muskelmængde, du har i din krop, er den største indikator for din biologiske alder.

Jo ældre du er, des større betydning har styrketræning nemlig for dit taljemål, der er et vigtigere mål for vægttab end at opnå et lavere BMI.

For med alderen mister vi på den ene side muskler og på den anden side tager vi på omkring taljen. Mænd tager tidligere på omkring taljen end kvinder, der indtil overgangsalderen hovedsageligt tager på om hofterne.

 

Indoor Group Cycle.

Den ultimative kondition træning på indendørscykel! Alt udstyr opdateret november 2017.

Sammen med de andre deltagere på Group Cycle holdet presser man kroppen i en meget effektiv træningstime.

Vi benytter MyWellness App Se video og beskrivelse her:

Instruktøren tager alle på holdet med på en udfordrende cykeltur med bakker og sprints i intervaller.

Musik er et hjælpemiddel til at styre rytmen på cykelturen.

Kalorierne drypper bogstaveligt talt på gulvet.

Se holdtider her:                     Læs mere om Group Cycling her:

Du har også muligheden for selv at kører med det smarte Club Virtual. Her er det en instruktør på tv-skærmen der guider dig igennem, til den rute du selv vælger.

Se vores Indoor Group instruktører.

Vi har låne cykelsko, så du kan prøve at komme op på en Group Cycle.

 

Fitness

Ordet fitness kommer af engelsk at være fit, egnet til overlevelse. I dag benyttes ordet fitness internationalt om sundhed i bredeste forstand samt  om  at være i allround god form, at dyrke alsidig styrke- og konditionstræning,  at dyrke alsidig motionstræning i et fitnesscenter. Fitnesscentre er træningssteder, med styrketræning, cardiotræning, hvor man dyrker fitness, dvs. motion med henblik på forbedret sundhed og velvære, forbedret præstation i hverdag og idræt og en flottere fysik. Fitness, styrketræning, konditionstræning på såkaldte cardiomaskiner og holdtræning, er blevet voksne danskeres foretrukne motionsform sammen med løb, gang og svømning. Brug MyWellness App. Beskrivelse og video se her:

 

instruktører

FITNESSINSTRUKTØR

Marta

FITNESSINSTRUKTØR

Jan

FITNESSINSTRUKTØR

Jan

FITNESSINSTRUKTØR

Ian

FITNESSINSTRUKTØR

Henrik

FITNESSINSTRUKTØR

Hans Christian

FITNESSINSTRUKTØR

Maria

INDOOR CYCLE INSTRUKTØR

Lars

INDOOR CYCLE INSTRUKTØR

Rasmus

priser



Accounts

SSL

Storage

1 MÅNEDS MEDLEMSSKAB

175,-

DKK

FRI TRÆNING

FRI BODY BIKE

Alle dage fra 5.00-22.00

3 MÅNEDERS MEDLEMSSKAB

450,-

DKK

FRI TRÆNING

FRI BODY BIKE

Alle dage fra 5.00-22.00

6 MÅNEDERS MEDLEMSSKAB

850,-

DKK

FRI TRÆNING

FRI BODY BIKE

Alle dage fra 5.00-22.00

12 MÅNEDERS MEDLEMSSKAB

1300,-

DKK

FRI TRÆNING

FRI BODY BIKE

Alle dage fra 5.00-22.00

KØB AF NY NØGLE

100,-

DKK

NY NØGLE

Mistet din nøgle?

Alle dage fra 5.00-22.00

KLIPPEKORT

250,-

DKK

10 KLIP

BodyBike & Fitness

Alle dage fra 5.00-22.00

 

 

KOM OG PRØV CLUB VIRTUAL

CLUB VIRTUAL er et system der indeholder flere virtuelle forskellige ruter omring i verden. Disse vises på en stor skærm. Det er utrolig nemt at manurere, på den fjernbetjening der sidder på væggen ved siden af fjernsynet.

Sponsorer

pedan-logo_m_orange
.km-byg-valloby-aps.
.billede-til-sponsor.
.Malermester.