Instruktører Group Cycling

René Mikkelsen

rene_ny2

René populært hold med knald på.

René uddannet DGI Indoor Bike instruktør 2016.

Arbejder hos Polar Seafood.

Bor i Strøby Egede.

Marta Henriksen

marta_henriksen

En hård pige, der udfordre
alle deltagerne.

Rasmus Andersen


rasmus alø

Rasmus køre et hårdt program for de mere øvede deltagere.

Rasmus Alø Andersen er fra Strøby Egede, er 34 år uddannet lære og Indoor Cycle instruktør fra DGI, har været instruktør i AIK Fitness 3 1/2 år.

Jeg elsker Group Cycle fordi man ikke kan punkter, man kan høre højt musik uden konsekvenser for trafiksikkerheden.

 

Per Ovesen

per

Per har hold for seniorer og begynder. Jeg køre med musik fra 70 og 80 erne. Alle bliver udfordret på alle neuvoer.

Per er 70 år, boet i Strøby Egede de sidste 5 år, ellers fra Klippinge, St-Heddinge, Køge. Uddannet DGI Indoor Cycle i 2017.
Per var aktiv cykelrytter på det Danske A Cykellandshold, både på bane og landvej.
Nordisk Mester og Sjællandsmester, 3 x bronze medaljer til Danmarksmesterskaber.
OL-Bruttohold 1968 100 km hold. 1976 Bane 4000 m hold.

Den 2 mest vindende A rytter i 1975.

Per Ovesen er kaptejn i Køge Cykel Motion.

Lars Nimgaard

lars_nimgaard

Lars Nimgaard har Group Cycle hver mandag fra 18.15 til 19.15

Her er fokus på at cykling sjovt, men samtidig at du får max. ud af træningen.
jeg sørger for at energien er der i form af super musik, DU skal bare udnytte den.
Holdet henvender sig til alle.
- Hvis du er nybegynder/øvede.
- Hvis du styrketræner men mangler lidt luft.
- Hvis du skal forberede dig til den kommende landevejs sæson.
- Hvis du bare synes at spin-ning er det fedeste.
Jeg bruger selvfølgelig Group Cycle muligheder og instruere efter intensiteteskaler

Martin Carlsen

martin2

Martin køre det sene tirsdags hold.  Bosat i Strøby Egede, gift og far til to piger.  Arbejder som account manager hos RICOH Danmark med speciale i AV løsninger

Martin er aktiv som kaptajn på hold 1 i cykelklubben CC95, men kører også mountainbike på konkurrence niveau. Tidligere aktiv gokart kører på eliteplan og cykel rytter med licens i B klassen på MTB og C licens på landevej.   

Tirsdags holdet er for alle der er klar på at gi den gas. Programmerne er lagt an på den kommende cykelsæson og optimeringen af deltagernes form frem mod denne.  Der ligges vægt på grundig opvarmning  efterfulgt af udfordrende intervaller og benhårde spurter, selvfølgelig med plads til smil og masser af god musik.  Det må godt gøre lidt ond i benene, så bliver det godt senree !

 

ClubVirtual Cycling

ClubVirtual Cycling (DA) - Blick from ClubVirtual International on Vimeo.

ClubVirtual Cycling, kan du møde op i åbningstiden og selv starte programmet op på storskærmen og køre med video og med den indbygget instruktør, der guider igennem landskaber og bjerge.

Undtaget de tider der er AIK Fitness Group Bike Cycling.

Se skema tiderne for LIVE instruktør.